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第一阶段是练外形，就是学习拳架注重身法，以尾闾正中为基准，在前进，后退，左转，右旋时，必须保持躯干的中正，强调步法上严格分清虚实，以正中为前提，变换时完全用内劲而不允许依靠身体的前俯后仰，左右偏倚...

艺术风格

又据此理，创编了刀，枪，剑，棍，锏，双人粘枪等武术器械套路，这些拳械套路均据太极之理，由无极至太极，由无相而生有相，由静而生动，每个招式都分阴阳，即虚，实，柔，刚，静，动等，形成了太极拳械的雏形，在...

创作理念

不过造纸术也是在那个时候传入阿拉伯的，如果是用纸写的译稿可就亏多了，呵呵，阿拉伯的炼金家中，扎比尔是最出名的，这个人在活着的时候没有受到重视，在他死后，街道修建时，人们发现了他做实验的地下室，里面...

个人经历

一拳一掌，一马一步，步要稳，打击有三停，一停于肩窝，二停于肘拐，三停于掌根指尖，必须常练小念头并要持之以恒，便可水到渠成，气随意发，腰胯动，桥不动，桥动腰胯不动，咏春拳，少林嫡传武技之一...

社会影响

自然门气功为南北大侠杜心五所创，它主以无中生有，不讲着，不着相，以气为归，不失自然之本旨，自成一体，被誉为当今武林界奇技，但现在介绍自然门武功的著作少之又少，使许多有心者望功兴叹，为了使更多的...

未来展望

神至气随，掌法简单，久练能熟，熟能生巧，巧能生精，精神融汇，变幻无穷，八卦是悟性拳，讲究以少悟多，参透造化，须知内中起点，进退伸缩，变化诸法，客观看待敌我，同时将敌我内形外势，相对位置，周边环...